保齡球投球技術

1. 投球技術關鍵詞：姿勢、時機、手形。保齡球投球步驟：當球接近擺臂底部時，大拇指從指孔中松開，中指和無名指松開再松開，球進入球道，擺臂抬起。投球的關鍵是姿勢、時機和手型。

2.投擲姿勢

上身脊柱微前傾15度，肩膀在膝蓋以上但不超過膝蓋，重心在腿上。降低臀部，使身體更靠近地板，注意不要彎腰?；瑒油鹊南ドw彎曲，身體的重量主要由股四頭?。ù笸燃∪猓┲?，而不是背部肌肉。防滑腿自然向后移動以保持平衡。

3. 投擲時間

當身體到達罰球線時，手臂同時到達滑腿右側前部，球接近擺臂底部，是出球的時候了。如果時機太晚，手臂會比身體晚到達罰球線，將球往后拉，再往后揮，會導致投球姿勢變形，身體上抬。時機過早，手臂比身體更早到達罰球線，會造成過渡彎腰，無法發揮身體橫梁的作用，發球力量較弱

4、投手型：大拇指指向12點，中指、無名指指向6點（直球型）